如何克服恋爱中的心理变化和负面情绪甚至自卑心理？

我觉得要克服负面情绪需要自己树立正确的思想价值观。‍‍‍‍要想克服负面情绪就是要理解，经历这些，是一件非常好的事情，不要等到以后想找都找不到它了。才来克服自卑感就有些麻烦，自卑心理是从小时候导致的，小时候没有人去认可你，反而总是批评你，心理就会受到很大的打击，所以就会自卑。可以没事的时候给自己放空一下，多和人接触，越是自己害怕的事情越要做，只要就会克服自卑感。

当你在做一件事的时候，首先应该相信自己可以做好，给自己勇气。在做的时候，要考虑到在这个过程中遇到的困难。然后找到解决的办法，克服自卑心理的话，我们自己在可以用自我暗示法，每天都跟自己说，我是最棒的，没有什么困难是克服不了的，一定可以做得到，每天都对这镜子说，那么有一天你就真的会克服的。

‍‍容易自卑的人，是因为只看到别人的优点，没有看到自己的优点，用看人家优点的眼光看自己，多看自己的优点，自卑心慢慢就会消去。每件事情都是有结果的。每个人都有优点，只是表现不同。所以找到能够发挥你优点的地方，那么你的自信心就回来了。‍‍

要改变自己的思维方式，告诉自己恋爱其实没有什么大不了的，要问自己很多人都能轻易解决的问题为什么我不能？在生活中有很多对情侣，，难道他们没有彼此伤害过，没有争吵过吗，那是不可能的，只是因为他们能够坦然面对这段关系中出现的问题，并且及时的去解决他们，所以受伤没有多大的事，只要用心的去对待了就行。

如果有这样想法的人，最好想办法提升自己，让自己变得更优秀。

越是害怕就越应该直视他，多面对几次就好了，自己也就习惯了。

克服自卑情绪主要是你要学会提升你自己，在穿衣风格或者是化妆方面都要这样。

这是正常的。有了这种感觉就要想自己如何去提升自己，单纯沉浸在想法里不去行动是中越陷越深的负面变化。