哪些情况会导致一直感觉有人在看我？

当自己本身感到孤独的时候，或者内向的人更容易导致。

那不是故意去想象，而是一种潜在意识，内向，不爱说话，在朋友面前和在家里是不一样的角色，家里拘束，是不敢放手干喜欢的事的拘束，这大部分是父母常年的斥骂管束下的怯懦。

脑子里有被人注视的想象，这种现象对于很多年轻人来讲并不陌生，也不稀奇。有时候人会想象外在的观察者的目光落在自己身上，品评自己。

一位高中生告诉我，每天放学路上，他脑子里想象有人在观察他，评论他行走的姿势，他在监督下走路的姿势变得不自然。这是个体自我意识形成的一个阶段，那位同学运用幻想，制造了别人的目光，进而制造了别人的视角发现到的自己，也就是别人眼中的自己，为别人存在的我。

这种现象在孤独的人身上更加明显而突出，当我与周围人隔离的时候，无法进入别人的内心去了解别人对我的印象，而我又迫切需要了解别人对我的印象，因此我就不停创作一个别人看到的我。

有的人试图用这种方法象征性地实现自己的愿望，例如想象旁观者对自己的爱恋和赞许，也有的人会想象他人鄙视和否定自己并因此产生担忧的感觉。这种精神活动单调而劳累，但个体又可能会深陷其中，难以抗拒从事这种精神活动的力量强大。

因为自己的性格都是很保守的，某一天自己起床打扮的漂漂亮亮的，穿着有点暴露的衣服，走在街上，就觉得大家都在看我。

心理上受了很大的刺激，导致自己不愿意相信任何人，很没有安全感。这样的状态会很恐惧自己再受到伤害，感觉有人盯着自己。

如果你的心理压力太大了，就有可能会导致你会有一种一直感觉有人在看着自己的感觉，这个时候你需要释放自己的压力。

自己比较自卑就会有这种状况，感觉自己不如别人，走在路上别人都会对自己指指点点，实际上都是自己的心理问题。