孩子住校营养不均衡，吃点什么改善?

一天五两菜，身体一定爱；每日吃半斤，健康就放心！希望能够鼓励小朋友从小养成吃蔬果的习惯。 食物烹调多变化，以避免儿童偏食，营养必须要均衡。油炸、烘、烤食物较不易消化，且许多材料易受高温分解，要注意食品的营养调配。 2、多吃天然的食物： 天然食物可以避免受添加物之虑(食用生菜类必须清洗干净，减少农药残留)；过度加工的食物常失掉很多的营养。 3、维护肠道干净： 要补充适当的食物纤维，虽然纤维素无法供给人体任何营养，但它却有使肠子蠕动正常，并有助于降低胆固醇含量及稳定血糖、改善便秘，预防痔疮、肥胖、结肠癌及许多其他的疾病的功能。所以维护肠道干净确保人体健康。

你好，根据您的情况，主要考虑是饮食不当导致的营养吸收不好，体质虚弱，或者是缺钙，缺锌，贫血等原因引起的。建议平时饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠，注意补钙，补锌，增强免疫力，必要时检查一下微量元素，血红蛋白，看看是否正常。

买保健品，钙片，维生素，带去学校隔天吃。

蜂蜜，奶粉，即冲麦片，放学校有空自己冲水当水喝。

周末回家多准备些营养丰富的食物补身体，我儿子以前就是这样的，熬些骨头汤给小孩喝，多喝高钙牛奶。

爱膳学-学霸加餐益全粉，专注解决住校学生营养偏科问题，香精及人工色素，做良心食品。