用枸杞泡水喝，补气血，补肝补肾, “要起到效果要坚持多久的时间？”，视你身体状况及吸收能力而定，如果你体质热些，加点菊花，如果较虚， 加几颗红枣。试试吧！坚持一段时间，不断关注比较，自己是最好的医生！
需要3个月以上才会有效果，每次泡上20个左右就可以了喝法就是泡茶都可以的
