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问一下健身大佬，比如我压杠铃，一组30个，一共做4组，我是连续做完呢还是期间休息然后再做呢？
问一下健身大佬，比如我压杠铃，一组30个，一共做4组，我是连续做完呢还是期间休息然后再做呢？
2024-12-17 07:24:33
推荐回答（1个）
回答1：
连续做完，中间休息1~2分钟；另外，每组做30 个太多，每组做10~12个。
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