马上要高考了寝室同学打鼾怎么办

告诉你朋友：
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。睡前放松！
　　
　　最后一条比较实用~祝你考个好成绩~
个人建议~最后几天了为可更好的学习生活~我觉得可以叫父母来陪伴你度过高中最后一段紧张的时光，在外面租房，或者告诉生活老师，可以叫他帮忙~比较打鼾也不能怪你同学！反正别把太多心思方这上面！主要是学习！加油！

没事，要放宽心态，你可以想想别的方法让自己入睡，千万不要对之有反感的心里，那样会使你便得越来越糟糕。还有你到第二天你可以给他提醒一下叫他晚上注意点，别影响其他人，说话一地要委婉，在这个时候在一个寝室的千万不要产生矛盾。晚上即使被吵醒了，你可以想象我们白天上的课。这样你会很快就入睡了。

很高兴回答你的问题。去年的这个时候我也曾和你一样烦恼过同样的问题。但不同的是舍友讲电话到很晚，影响睡眠。最后在最后温书的几天里，我搬过去跟老师住。当时是因为我一位老师关系很要好，就过去和她住了。不知道你情况是怎么样。
我建议你可以跟父母商量一下，如果实在不行的话就到学校附近租个房子，毕竟高考是人生的一个转折点，奋斗了10几年，不能因为一点小差错而耽误。在这个关键的时候，总会受一些事情分神，所以要借助外力让自己获得最好的备考状态。
最后，想跟你说，放松心态，相信自己！你会是最棒的！加油哦！o(∩_∩)o 如果有什么话，什么心情想疏泄，可以跟我说。希望我能帮到你。

实在不行就带个耳罩吧 如果再被吵醒 就摇床 我们就这样搞 一摇床 就没声音了 等自己睡着后就一般不会被惊醒了 毕竟是一个宿舍的 而且他也不是故意的 你也不好找他理论 只能是想办法适应吧

不妨买一箱蒙牛的纯牛奶，有助于睡眠.在睡觉前一刻钟喝。。我的睡眠质量不好喝了之后就能睡得更安稳了。第二天精神也更好