看书，一看书就头痛，是为什么

相信很多人在还没喜欢上读书，养成读书习惯之前，在还没从读书中获取收获之前，对读书都是抱有这种态度:读书很枯燥，看不下去。

今天就教给大家怎么培养自己读书习惯和兴趣。

• 看书、精心

一看书就头痛想睡觉，怎么破？

• 1

  你没看错，就是先从强迫自己开始。

  别看我现在对读书特别感兴趣，且耐得下性子去看。我以前从来都静不下心看书，而且一看书我就想睡觉，而我最开始做的就是就强迫自己每天看一点，把书放在床头，要求自己每晚必须至少看2页内容。

  尽管有所谓的行为心理学:养成习惯21天效应(人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称为21天效应)，但也许我比较顽固，21天不足以帮助我养成习惯，所以我还用上了第二个方法。

• 2

  有很多人讲培养读书习惯，是从自己感兴趣的书开始，但对于没有爱上读书和养成读书习惯的大多数人而言，感兴趣的书无非就是是小说之类的。

  很显然，我要告诉你们的是，小说这些并不能养成读好书的习惯。要养成读书习惯，应该从跟自己目前状况非常贴合实用的书开始阅读。

• 3

  而最先要看的就是非常非常适用的教育、励志、自我实现类书开始，且要能学了马上用上的那些书，那样才能更快的让自己体会到读书后能用上。

  当你真的从读书中获取到了好处的时候，你自然就会坚持了。

• 4

  很多人读书都有：读完就完了，完全用不上，也记不住内容，所以越读越没兴趣。

  没关系，之前我也提到过读书中思维导图的应用，对书的脉络结构及重点知识点加深记忆和理解。点击此处回看只要学会这招，碎片化时间读书不再是难点...

  除了这个方法外，还需要在阅读时，摘录书中的金句良言，进行积累，以后你时不时说话用上了，别人会觉得你境界高了。

• 5

  读书环境也相当重要，一个人读书，总是会坚持不下去，而当你置身在到处都是埋头读书的人群中，当你不能坚持的时候，抬头一看，周围这么多静静读书的伙伴，别人能坚持阅读，为什么自己不能？最好的选择就是图书馆，若是没有，就选择咖啡馆。

注意事项

• 养成读书习惯的重要环节，就是要让你觉得现在坚持做的的事，能产生好处或好的效应，人们都喜欢做对自己有益而不是做白费功夫的事。 因为只要尝到了甜头，就还会去做这件事。