把你的肩膀的前部分向前面延伸,这个动作要坚持五分钟,接着缓缓的把自己的下巴向着你的颈部进行拉伸,把这个动作进行五分钟的保持,然后连续重复着这个动作五次。握紧拳头,利用手指曲起的位置轻轻按压下巴与颈部的位置,重复约20次。头10次轻轻地按压,后10次快速地按压,要小心注意力度的运用,不要弄伤自己哦!这个动作配合 泊碧雅 可以令下巴与颈部轮廓更鲜明。
记住这两个动作啊
如何改善双下巴?
如何去除双下巴,这部视频告诉你。