男女有别，这个要有针对才能说得清。男生，青春期激素分泌增多，长得快，皮脂分泌加强，容易长粉刺，头发油亮，易出汗，男性分泌物多，男味足，所以男生要锻炼身体，多攒家户外运动，经常洗头洗澡，多吃蛋白质类食物；女生青春期发育比男生早一些，女生青春期容易造成精神萎靡，特别是初潮期，加上学习压力大，很容易造成情绪低落，所以女生在青春期要加强营养，户外散步聊天，心情开朗，增强身体免疫能力，另外要注意卫生，经常清洗隐私、干燥部位。
你说的是男的还是女的
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