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健身完后喝什么牌子的牛奶好？有助于增肌
健身完后喝什么牌子的牛奶好？有助于增肌
2024-12-17 03:18:53
推荐回答（3个）
回答1：
增肌要喝全脂牛奶，别听楼上瞎说，牌子不用纠结，就内么点蛋白质，多吃点鸡蛋或者鸡胸肉才行
回答2：
喝牛奶的话，建议选择脱脂牛奶。
回答3：
可以喝蛋白粉
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