强迫思维，大家帮帮我，谢谢了！！

一种方法是你一定有你很崇拜的人（是生活中的，比如你们学校篮球队队长或者自己的长辈）然后每次出现这种情况就想：如果是他们他们回怎么想 他们会怎么做

第2种转移自身的注意力 每个人都有多多少少的强迫倾向 而自我健康的人不会把注意力和自我暗示想象长时间放在这些阴暗的层面上 试着引导自己，让自己把注意力放在愉悦轻松的想象下，比如 我爱吃橘子，那刀能切橘子，这样我就能吃到多汁的果肉。刀就是让我吃到这样美味的工具。

另外和社会完全抽离的生存方式会加深强迫症的倾向并使人格发展受到阻碍，和社会接触，你会发现新的问题 你的注意力也会被新生事物所引导。个人并不相信神经药物。祝你成功

你已经意识到了自己的这种强迫思维，就应该用自己的意志来控制它。以后你再遇到这种情况，就下意识的去强迫自己想另外一件事或者一件东西，每次都这样强迫自己转移目标，久而久之，你会纠正过来。

病情分析：您好，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。
意见建议：自我暗示，转移自己的注意力，减少压力，保持良好的心态，多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，坚持接受治疗。不要太着急了。

建议你看一下森马正田的书，遵循他的“顺其自然，为所当为”原则，《神经症的实质与治疗》《战胜自己——顺其自然的森田疗法》《神经衰弱和强迫观念根治法》，你还可以在百度知道搜一下森田正马的书，好好看看，一定会有很大帮助的。你自己看书吧，我看了觉得不错。

你这是重度抑郁 有自杀的冲动 还得吃药治疗 能治好 这种病必须去专业精神病院找专家治疗 你有没有觉得有人要害你的想法？