年轻人的白发还能变黑吗

对于年轻人头发白了还能不能长黑，我只能说要根据不同的原因变白，来确定最终能不能变黑！少白头的事情其实在我们身边并不少见，而其中的原因也是多样化的，有遗传、有压力太大、有劳累过度也有营养不良等等，想要恢复当然就是要对症下药，所以并不是所有的少白头都能变黑的。

对于年轻人白头的原因，有一种是因为遗传所导致的。也就是自己的家中父母也有一方甚至是双方都存在少白头的情况，那么孩子自然就会遗传到这个特性，到了一定的年龄也就出现了少白头的情况。

有些人的头发一开始是乌黑亮丽的，但是如果这个人后来总是处于精神高度的紧绷、大脑高度的紧张状况下的时候，就很有可能造成头发变白的情况，我相信很多人都听过一夜白头的典故，这也是因为过度的焦虑、精神紧张所造成的。

现在社会压力大，社会生活节奏太快，就会造成很多的人一日三餐、休息睡眠等等的没有规律，甚至养成了不按时吃饭、随便凑合两口等等的坏习惯，久而久之就容易造成营养的不良。营养不良就没办法给我们的头发毛囊提供足够的蛋白质、维生素和微量元素，就会造成头发的变白。

还有一种情况的出现，是因为年轻人总是喜欢大量的酗酒，或者是长期的熬夜，就会加速我们身体内的各个器官衰老，继而影响到头发的生长和新陈代谢，头发变白也是可能的。

只有了解了自己头发变白的原因，我们才能更好的去对症下药。一般来说，对于自然衰老、年纪问题所导致的头发变白，是不可逆的过程。但是，对于一些因为精神压力、饮食营养、坏习惯等导致的头发变白，还是有机会可以转黑的，要防止白发的继续增多是关键！

当然可以的。日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。
白发变黑的方法：
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。专家推荐可以服用发特浓营养素，给头发补充营养，使白发变黑。
3、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
4、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。

有白头发还能变黑。白发变黑发的有效方法：

1、要远离焦虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

3、多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

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扩展资料：

头发变白的原因：

1、营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

2、运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

3、累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

5、气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0216/c21471-28127012.html"target="_blank"title="人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法">人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0401/c14739-26781322.html"target="_blank"title="人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型">人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型

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