怎样快速清除宿便的最好方法

2024-12-29 04:09:49
推荐回答(5个)
回答1:

1、自然清肠法:

清肠排毒通过禁食和素食,让肠道得到休整,使黏附在肠黏膜上的宿便自行脱落而排出肠道,宿便清除,肠道净化,机体自然得到调整。
2、灌肠排毒法:
主要是借助现代化的医学技术,每周灌肠排毒来清理肠道的积滞。一些中毒深的人,也是运用灌肠排毒来救命的。
3、清肠排毒法:
现代化生活环境的污染,必须运用清肠排毒的方法。在生活中有很多误区,许多人只是局限于通便的方法,以为能通便就是正常,没有运用清除宿便和排毒的方法,就根本解决不了人们的健康问题。
清肠排毒法可以通过以下方法解决和恢复大肠的正常功能:
①膳食纤维。
膳食纤维主要来源于蔬菜。蔬菜含有大量的粗纤维(非可溶性),能促进消化液分泌,膳食纤维虽然不能被消化吸收,但它能软化肠内物质,刺激胃蠕动,辅助排便,排除废除(毒素),可溶性纤维降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。
②双歧因子(果糖)。
当香蕉熟透时,完全变软变黄含有大量的双歧因子,所以香蕉要在熟透时才有通便的作用。一般早、晚在饭后食一只熟透香蕉,会起通便作用。
③活性乳酸奶。
活性乳酸奶含有丰富的活性乳酸菌,能帮助大肠清肠毒,清除杂菌。
④牛奶。
牛奶是优质蛋白质,有润滑大肠的作用。
⑤中药调理。
中草药以决明子、芦荟清理比较平和,积滞严重者方可以用含有大黄的中药清理。
⑥清肠。
必须坚持每日大量饮水6杯以上,约3000毫升。

回答2:

快速清除宿便最好的方法
我觉得是:
1,食物清淡。早餐喝白粥最好,喝多点;
2,当然水要多喝了,温水,不间断喝;
3,吃苹果,个人每次一次就感觉通便;
4,少坐着。多站着,或走动。

回答3:

快速解决就是吃清宿便的药。但这样既不能长期解决宿便的烦恼,反而吃药伤身体。我认为应从饮食开始注意,多吃蔬菜、水果,让胃肠道蠕动的快些,按摩腹部,多喝水,少食不易消化的肉食,睡眠足,心情愉快。

回答4:

没什么好办法,就是多运动,网上说的很多就是骗你去买药或者产品的,如果想多排便排毒,没事吃点花生米,喝蜂蜜水,或者枫树糖浆等等,但还是运动是最好的

回答5:

  清楚宿便方法如下:

  • 睡前喝蜂蜜水,温水

  • 喝一杯浓茶

  • 晨起喝温水