我现在93公斤,家里有跑步机,哑铃,怎么制定计划减肥

2025-02-06 09:59:27
推荐回答(2个)
回答1:

可以先前期有氧为主,无氧放在后期,我给你个前期的有氧训练方法,后期无氧的在说吧!跑步机减肥计划:http://www.nsns8.com/jsjh/jsfjs/2262.html

回答2:

建议你做手术吧,懒癌晚期