泡酒喝，或者打成粉，每次3克，一天3次，饭前服用。
2一3颗
此类药不建议食用，怕有副作用。
3颗
适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的指迟。将双手搓热后，放在腰部，然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部，念旁使得腰唯高李部有热感。
