其实抽筋就是缺钙的表现，在平时生活饮食中多吃含钙高的食品，如果怕吸收不好时，可以在炖的骨头汤里加些醋，这样有助于钙的吸收。还可以买点钙片吃。
腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
补钙阿
