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我坚持跑步半个月了，每天跑步上午1小时，晚上2小时，还不吃晚饭！体重还增加了1斤！为什么？
我坚持跑步半个月了，每天跑步上午1小时，晚上2小时，还不吃晚饭！体重还增加了1斤！为什么？
2024-12-16 08:10:23
推荐回答（3个）
回答1：
你这才是刚刚开始，你一天主食控制在五两多吃蔬菜，每天一个蛋，二两生肉，三餐均开吃，加上跑步，坚持一个月保证体重下降6-8斤的！
回答2：
可能跟你吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果
回答3：
坚持2月会有效果的
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