最佳宴搏困年龄是成年以后 比如18~20
25完全能练出来 而且效果会很明显
我一大哥都银野快40了 练了2月晌念肌肉就明显起来好多
你放心只要你想练，什么时候都不成问题。关键在坚持。
无论你是几岁
适当锻炼身体总是好的
不要老想锻炼出肌肉
锻炼的目的简虚袭是放松心情和强身健体
注:不要在饱食后剧烈运动，有人吃饱后打网球肠子断了
饮拦兄食要健康
如果你想要长命，戒烟戒酒誉和是必需的
杨新民60岁可以拿全国健美冠军，您说您可以吗
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024