你好：失眠多数是氏明由汪谈于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，困核碰放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
失眠的主要原因有以下几点
通常指患者对睡眠时间敏蠢慎或质量不满足并影响白天社会功能的一种主桥敬观体验。
1精神因素2身体因素3环境因素4脑的器质性档搭疾病5）药物因素
建议使用物理治疗，依梦失眠治疗仪不错
建议用尿液和热水泡脚，不错的
睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多段伍人的睡巧宴眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身孝燃银体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。
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