由于你长时间不运动导致肌肉退化，突然大强度运动肯定会导致肌肉疲劳，甚至肌肉拉伤，关节周围的韧带也会疲劳酸疼休息2天左右会回复的，期间可以用温水热敷也可以用正骨水类跌打药水擦拭表面并按摩运动强度是逐渐递增的，不要突然增大
可能缺营养吧，先去医院化验下，看看是不是缺营养，还有运动完后不能立即坐下，那样对身体不好，建议还是先去医院看看。
你可能是缺营养了 在减肥的同时也要注意饮食 还有 你可能有重度贫血的症状
那要看看你是不是也在减肥啊?还有你多大了~~如果是减肥引起的那要马上停了你的减肥方式~~~!!!还有就是多吃点含钙的东西
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