保持身心愉快，多做运动。别给自己太多压力就行了！不用特意去吃什么药或者食物
应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的了 如果是器质性的原因 就要去医院 如果是心因性的 那么就要看心理医生了 具体情况还是需要进一步诊断不用担心，正常！
我也是 天天晚上都做梦 早上起来还特累 你换一下睡觉时的方向
