说明肌肉强度不够，身体借力造成姿势不够标准。如果身材偏瘦，可以考虑肱三头肌、三角肌、胸肌先练出来做底子，在加强背部伸展运动。
新来的小伙伴记得关注三连哦，会持续更新更多健身干货！哑铃单臂划船作为练背的王牌动作，但在健身房很少有人去做，原因可想而知找不到背部发力今天这期内容做出详细教学，助你找到背部发力加油，就是干！
