就用低脂奶酪就可以了 其他的奶制品营养素比例和奶酪接近的并不多 很以很难找你可以用黄瓜+鸡蛋 的方法来替代 蛋黄最少只吃一半或者60%或者用少量的豆腐干+鸡蛋清奶粉的话不可以的 乳糖是偏多的 炼乳和黄油就更不行了
哥本哈根减肥很伤身体，而且一旦恢复饮食就会反弹
