半夜2点到4点睡觉会影响身体哪些方面？

2024-11-21 23:37:38

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回答1：

最严重的是影响肝脏。肝外表于眼睛，人在晚上11点到凌晨3点之间，如果闭上眼睛好好睡觉就会使工作了一天的肝脏得到休息，使肝气上升，有助于身体维持正常生理功能。相反呢，你如果每天都是2点到4点才睡觉，你的肝气提不起来，即使白天再补觉都是补不回来的了！对于你的情况，你要尽快把你的生物钟给调理过来

回答2：

别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。