如何给牙齿补充营养

长牙期间可以补充的营养有：

1、补钙：孩子在长牙期间应该多喝骨头汤，可以多吃海带和紫菜，还可以多吃牛肉和奶制品。因为钙是组成牙齿的主要成分，如果缺钙乳牙就无法健康的成长。

2、补磷：孩子应该多吃鱼类食物，还可以多吃五谷杂粮，多喝牛奶和豆浆，以及新鲜的蔬菜和水果。磷元素可以让乳牙变得晶莹。

3、补氟：在平时可以多吃一些含丰富的食物，可以多喝蜂蜜，还可以多喝茶，同时海鱼含氟量也是比较多的。

4、补充蛋白质：鱼类和蛋类食物里含有丰富的蛋白质，牛奶和奶制品含蛋白质也是相当多的，蛋白质对牙齿的形成和发育，起着相当重大的作用。

5、补充维生素a：鱼肝油制剂和新鲜的蔬菜和水果，都含有丰富的维生素a，可以起到保护牙龈组织的作用。

6、补充维生素d：可以让孩子适当的喝一些鱼肝油，在平时还要增加阳光的照射，日光照射皮肤，可以导致体内自己合成维生素d。

扩展资料：

如果牙齿缺少钙成分，那么乳牙就长不好，坚硬度会很差，很容易出现脱落和松动的现象，适当的补充氟可以增加乳牙的坚硬度，可以让牙齿更加健康，不易发生虫牙等口腔疾病。蛋白质不仅是细胞的主要结构成分。

而且是牙齿所需要的营养成分，如果蛋白质摄入量不足，就会导致牙齿出现不整齐的现象，甚至会发生畸形牙和牙周组织病变等症状，而且最容易导致虫牙的发生。缺乏维生素c会导致牙齿发育不良和牙骨萎缩等症状，而且很容易引起牙龈出现出血和水肿的症状。

参考资料来源：人民网-长牙期间孩子需要补充哪些营养？

洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。 乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。 绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。 洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。 天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。 蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。