脖子怎么样才能练成可以左右移动？

把两只手交叉搭在肩膀上，固定好，然后就尽量身子不动，左右移动脖子就得，我也是这样练的 还有一个就是分别左右手伸出一个手指，放在眼睛两侧，尽量用眼睛左右左右看，跟着眼睛移动脖子 试一下吧`

1. 我猜你不会要学新疆舞吧。我是这样学会的，希望能帮你。
   

2. 站直，把手臂举平，手指对向下巴，眼睛向两边看，同时把脖子也移向那一侧。

3. 做的时候，不要一直想，因为太在意就做不好了。

1. 新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

2. 我们从今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。

3. 赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞，纳孜尔库姆舞。
   

呵呵,很正常啊,没什么郁闷的,跳{新**}舞动脖子要讲究协调性,你试着往左边,就好像在使劲扯着脖子听左边的动静或者声音那种感觉,然后慢慢协调一下左右,自己多练习就会了..加油哈