什么泡水喝东西润嗓？

1、胖大海

胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于治疗咽喉肿痛。无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且善于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，甚至失音，无论是急性还是慢性用之都有效。

2、甘草

将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口，对於发炎的喉咙具有温润的帮助。甘草用于气喘咳嗽。可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。

3、蜂蜜

蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效，用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2－3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

4、桑叶

本草记载桑叶具有清热解表作用，现代研究表明桑叶具有较强的抗炎作用，与祛风、清热功效相符。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

5、橄榄

橄榄茶具有滋咽润喉，生津爽口，清热解毒的功效，同时可消积解涨，醒酒去腻，爽身心，养脾胃，增食欲，真可谓“青果沾唇口腔新，余有饶喉脾胃津”，它是经常用嗓和咽喉不适以用吸烟者的常备之佳品，经常饮用还有预防体重过重及增强对电辐射的防护能力。

扩展资料：

嗓子护理注意如下几点：

1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

2、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

3、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

6、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

7、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。

8、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

9、要养成喝温开水的习惯，使咽喉经常保持湿润，也有利于保护嗓子。

参考资料：润喉茶-百度百科

药物的话，就是喷雾之类的。

家里有蜂蜜还有柠檬，我觉得泡蜂蜜柠檬水就挺好的，菊花金银花胖大海，泡水喝都对嗓子有一定的好处。还有冰糖雪梨水，我最爱这个，梨子削成小块放锅内，加些水煮热，然后放点冰糖，还有菠萝，切成小块用盐水泡一段时间，放锅内加水煮热，水也可以喝

蔬菜的话，胡萝卜，冬瓜什么的，不过要注意做法，不要太辣。

辛辣的东西就少吃啦，对嗓子不好嘛，就算真的要吃，吃完泡一杯蜂蜜柠檬水慢慢咽，早晨喝淡盐水，平常也要注意多喝水，吃水果，像苹果，梨这些，琵琶也是，止咳润肺的，其实对嗓子也好，然后不要吸烟。

生活总结，希望对你有所帮助。

你好，我是医生，我可以向你推荐几种效果显著的泡水喝的中药呀，有嗓病可治，无嗓病可防的哟，在超市就可买得到的。有胖大海、双花、寸冬、菊花。平时也有很多人来我这儿买它去喝的呀。不用担心有什么不良反映，不会的，绝不会。如果口含的话就是北京四环的华素片了，是最好的一个了。不到五元一合。祝你开心响亮每一天！

1 胖大海+金银花 流传最广的清凉护嗓茶 2 罗汉果 mm们最喜欢喝的 3菊花+乌龙茶 减肥又护嗓 4金莲花 能跑出极其漂亮的茶水 5牛蒡茶 据牛尔说还可以美白和去水肿 6玉蝴蝶 还可以调理失眠