黑色食物补肾 黑巧克力 坚果 黑芝麻 葡萄 都可以 平时减少坐着的时间 平时房市两天一次 不要过频不去桑拿高温 不做凉的地方 别着凉 经常换鞋垫晚上少喝水 白天大量喝水 吃西瓜 排毒利尿
对啊，吃(栗子)最补肾的…。如果能的话就吃生的更加的有效…。
早睡早起，读书看报，心情开朗！最重要一条，吃早餐！
动物的鞭都大补，实在不行就吃六味地黄丸
青韭菜，板栗，羊肉
