我极度自卑怎么办？

您好,人都会有自卑,我认为,自信是要有来源的,虽然很多人都在讲,要自信,但是,如果一个人没有什么成功的地方,或者工作老犯错,他怎么会自信呢?但是一个人,经常勤奋努力学习,学习和工作都有收获,他就会自信,当然了,心理调节很重要!

认真的学习和工作,适当做点挑战自己的事,可以在人多前面演讲,坐在前排听讲,走路昂起头,,,,,,很所事情和 简单,事情没有那么相像的那么难.

当你努力后并且成功了,你就有了自信的来源,就不再总是自卑!露出美丽的微笑,迎接生活!相信自己!

唉！想开点就好了!很多时候的确外在的因素给了我们很大的压力！但实际上总是放不开的是我们自己！曾经读过一则佛家故事，在那个故事中，一位僧人开导一位无法放手过去的人，他只做了一个比喻，人生当中的很多困难就如同一杯滚烫的开水，当你把它拿在手上的时候，那灼热的温度不得不使你丢掉手中的杯子，所以不是你不能丢掉自卑，而是自己给自己划定了一个牢笼，限制了自己！过早按照别人的思路过活而已！想放手绝对可以放手。因为自卑走在人群中总会担心他们是否在背后评论我，说了我什么不好的话等等，越是这样的话，只能让自己更加辛苦！很多时候我们喜欢一个人并不完全是因为他外貌较好，并不是因为他家世较好，很多时候我们身边能够成为朋友的人是因为他够自信，是因为他够开朗，是因为和他在一起会很开心！开心的时候会收获很多！当你埋没在自己所谓的早已设定的自卑圈子里的时候，在这条不归路上走的越远，与别人心的距离也就越远！远到觉得自己和他们不是一路人！其实很多时候是我们自己丢下了自己！勇敢的面对别人的批评，因为那是一种最快的进步方式！相信自己其实很简单！尝试去做吧！

试着发掘自己的优点，你不可能没有优点的，刚开始尝试下对着镜子放声大笑，一定要轻狂藐视一切的笑！ 时间久了，你会提升些自信，那时再试着与周围的人沟通交流，渐渐的你就不那么害怕了，人人都会犯下错误，如果自己都不会原谅自己的错误，能不自卑么

哎..现在的社会看坏境的。环境塑造一个人！！你可能从小你父母就很少表扬你.就知道说你的缺点吧。造成现在的自卑与你的父母有一定的联系。既然已经发生了，就要想着怎么改变自己。在生活中，要善于发现自己的优点，才能提高自信。如果你自己都看不起自己，谁还看得起你？我表哥可能比你还严重，20岁的人一天到晚不出门..。我都对他绝望了 随便我们怎么说都没用。只能看心理医生有办法不。希望你早点找回自信、如果你继续自卑下去，你和你女朋友早晚得黄...

“不爱自己的人崇拜他人，但因为崇拜，会使别人看起来更加伟大而自己则益加渺小。他们羡慕别人，这种羡慕出自内心的不安全感--一种需要被填满的感觉。可是，这种人不会爱别人，因为爱别人就要肯定别人的存在与成长，他们自己都没有的东西，当然也不可能给予别人。
不要总看自己的缺点，人无完人。知道自己不足就去充实和改变自己。
我们不可能改变自己的容貌，但可以展现笑容；我们不能控制他人，但可以掌控自己；我们不能预知明天，但可以利用好今天；我们不能每战每胜，但可以尽心尽力。只要我们选择积极的思维，就能够抛却烦恼，取得意想不到的收获。
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