你每天都吃什么早餐

2024-12-20 01:47:53

推荐回答（6个）

回答1：

1）虾皮粥，吃完粥后隔一小时吃一苹果。
2）白粥，一个海鸭蛋或一个土鸡蛋，少量生晒的萝卜干（切末用少量油炒香，没有防腐剂），之后一小时吃一个苹果。
3）海鲜鸡蛋蔬菜粥，海鲜鸡蛋蔬菜粉，饭后一小时喝200ML牛奶。
4）白粥，少量咸菜，用豆浆机打五谷杂粮浆，材料包括黑豆、黄豆、大米、黄小米、花生，材料很天然非转基因食品。饭后一小时吃一个水果。
好的早餐应包括碳水化合物（米面里多），矿物质（鸡蛋、牛奶、海鲜、五谷里有）、蛋白质（动物性食品里多）、维生素。鸡蛋、牛奶不能一起吃，不然会阻碍一些营养的吸收。水果最好饭后一二小时吃，不然会滋生很多腐败质，对胃不好。
坚持吃早餐不易得结石，吃好早餐精力更好、更长寿。

回答2：

豆浆+油条，馄饨+拌面，AD钙奶+刀切，鸡蛋+牛奶，都是在家旁边的早餐店吃的。。。

回答3：

豆浆包子鸡蛋饼

回答4：

胡辣汤+油膜头或者烧饼+粥、面包+牛奶高新区瓦屋里村

回答5：

我每天都吃面条，o(）＾）)o 唉

回答6：

前一天晚上煮的豆粥，用红、黄、白、黑、绿五色豆煮的。早上时间紧张，热一下就ok啦。