我是大二学生，身高162，体重120,平时下午基本没课。.有没有可能两个月减30斤啊？早中晚饭要吃的。

请有经验的人指点一二。（我不喜欢跑步，小腿要粗的）

2024-12-24 18:18:22

推荐回答（6个）

回答1：

每天练习短跑腿会粗但是练习长跑的话腿会变细而且型也可以不错平时不要吃甜食不要吃零食每天尽量多控制饭前吃点水果这样能少吃点饭主要还是考运动增加锻炼控制食量。

回答2：

首先，吃饭的时候就吃素菜，不要吃肉类和油多的东西！更加不要吃零食！
然后多学习，多用脑！
每天睡觉就睡6个小时
早上锻炼一下！
但这种是慢慢减的
快速的，基本没有

回答3：

你好
没有可能两个月减30斤,如果有野外生存的训练强度,减30斤也是有可能的,不喜欢跑步就更没有可能了.

回答4：

确实偏胖，我当年也是，身高162cm，130斤，和你差不多，不过现在是165cm,【后续处理】－没有做你就完了！接下来的两个星期减肥完成的人必须慢慢

回答5：

不跑步不可能。。。你就每天下午跑一下午。。。

回答6：

有的，学跳舞~ 我这么搞了两三个月，每天都跳。擦不多减了这么多~~ 138减到106