右肩膀肌肉酸痛怎么办呀？？

2024-12-13 10:32:52

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回答1：

肩周炎
你的情况有点严重，不过你还年轻，通过积极的治疗和自我保健，可以缓解症状。
首先你要医生，排除风湿的可能性。除了药物、针灸、按摩、烤电等医疗手段外，要注意日常自我保健。
要保持良好的站、卧、坐姿势，多做游泳、羽毛球等运动，学习工作一段时间，要休息一下，做一些阔胸、抬头、活动肩膀的动作。避免直接对着风扇、空调吹，主要包暖，天气潮湿或者寒冷的时候，每天热敷肩膀。

回答2：

避免直接对着风扇、空调吹，主要包暖，天气潮湿或者寒冷的时候，每天热敷肩膀。我知道我知道~我和你一样，这是肩周炎，属于坐姿不正确引发的肌肉僵硬你

回答3：

多种原因……1，有没有锻炼过度2，有没有姿势不正确，如睡觉右侧卧……最不好的情形就是有些小损伤，这就要去看医生了

回答4：

肩膀肌肉酸痛，是现代常见的疾病。精神压力大，缺乏运动，久坐、坐姿不正确等，都可能会引起肌肉僵硬酸痛。