千万不要用热水泡，一定要冰敷，最好到医院拍个X光片，用麝香壮骨膏比较好既能消肿止痛，又可以起到固定伤脚的作用，有利于恢复。 祝你早日康复！
擦跌打酒
有肿的话先敷冰袋。然后再喷点活血散瘀的药水。
正骨水，自己揉揉，最好是揉得发热。实在不行你就去医院吧，要医生帮你揉。。。。。
不要再动那个关节
用冰块敷一会
24小时之内不要热敷
疼得厉害的话要去医院
走路总有种扭的疼，他说的也不能治疗我现在的疼啊。 估计你的脚是建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间
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