其实你15岁身高已经算是很高的了，没有什么具体的数字会说明你的弹跳会长多少，你要多打篮球，然后做一切弹跳的训练，你抓框的日子就不远了。特别建议是多跳绳不是说要跳多少个，是要你要每次跳的时候就劲量跳的高一些，还有垫脚尖，每天都要200次上下。
如果你坚持练得话，每天做十组蛙跳，每组20个，再加上垫脚尖，弹跳涨到80公分至120公分应该可能
你的情况和我的很相似，我176,62公斤，我跳起来可以够到篮筐。。自认为弹跳还可以，练弹跳的话，就是练你的跟腱部位。。每天做几组单腿跳，，根据自己的疲劳程度决定跳多少下，坚持三两个星期就会有效果的。做完以后记得要放松肌肉！
这个是根据个人的身体素质而决定的，如果你要问用什么方法可以增长弹跳我可以给你提供一些方法：跑步和做‘‘蹲跳起’’都是可以提高弹跳高度的，只要坚持，一定会有收获的
还能长到1.85
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