这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起,一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长,有明年压痛以及功能影响
建议饮食清淡加强营养,注意休息,局部热敷按摩理疗,可以外科检查明确,局部热敷按摩理疗,应用活络油等活血消炎止痛药物
介绍几种按摩法:
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
你这情况应该去医院,吃药不需要,我打羽毛球也拉伤了,现在还在休息,打球刚开始不要一下子发力,很容易伤,都是软组织的伤,好的很慢。给你推荐一种药,我用用不错。叫伤科灵喷雾剂,淘宝有一家店有卖的。
哦 你这个可能是气胸 人瘦的容易得 是过于劳累导致的 注意多休息就行了 不要干重活 这几天也不要运动 你可以去医院胸科检查下 继续严重的话还蛮严重的
有几个原因
1.打球前要做充分的准备运动,这是一定要的,
2.如果是肩膀痛的话,是你的发力没对,真正的打球对抗中是用腰部力量的
3.是运动强度太大所以感到酸痛,多打就没事了(有什么不明可以问我,我是打专业的
以后可要记住,运动之前,需要事先做热身运动,不让很容易拉伤的。