怎样才能把脸变得小一点？

脸很肉,大部分原因是脸部的水下不来
也就是你的身体排水管道不畅通
应该是体内的食物塞车了
只要改变一下饮食顺序就可以解决了

我们是一群学校的志工妈妈,我是amy
关於你想减重的问题,请容我们说说我们的亲身经历
以及一个『终生受用』完全『不花一毛钱』,而且『不会复胖』
更『没有副作用』的健康瘦身法.

以前,我也是减肥战场上的超级勇士
听说哪里有好方法,就跑去试,就买来用,奋战了好多年,一直没赢过
有一阵子还因为不当使用X药,XX药,伤害了肾脏功能,差点赔掉健康
二年前,我跟儿子重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位医生看见我们的吨位,摇摇头,从抽屉里拿出一本书
叫我们到图书馆去找这本书来看
当天,从医院出来,我们就去市立图书馆借了这本书
看了书,我才恍然大悟
为什么我一直战胜不了肥胖!?

原来~~
【现在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤积在腹部
但为何坊间90％以上的瘦身方法,对於肥胖的腹部均束手无策?
这是因为大家在这场肥胖战役上,都找错敌人了
所有的专家都认为,腹部所囤积的是「脂肪」
所以对於「脂肪」穷追猛打
其实80％的腹大,肥臀,粗腿,是因为「积水」
也就是说,是「水囤积」,不是「油累积」
腹部既然「没脂肪」,那岂不是在打一场「没有敌人的战争」?】

关於肥胖与减重,再摘录一段书中的话给你参考~~
【……固然,所有的「胖」都与「吃」有关
但在我的看法,会造成肥胖的原因并不在於吃了什么食物,
或是吃了多少食物,其实是在吃的步骤上出了问题.
因为,会造成身体肥胖的主要原因,并不是吃得太多,
而是食物在身体内停留太久的缘故.
只要调整吃食物的先后顺序,让食物能够顺利地,快速地通过体内,
便可以让身体在完全健康的状态下,瘦下来……】~~
以上所述,出自「 一 定 瘦 」这本书.

建议你看看「 一 定 瘦 」这本书~~可以到图书馆借来看
这本书写得很浅显,我一个晚上就看完了
这本书绝对值得你花时间看一下!

我们不是打广告~~只是推荐你看书里面的内容而已
我们不是在卖书~~去图书馆借来看不用花钱

「 一 定 瘦 」这本书中讲的瘦身方法,完全不用花一毛钱
很简单,很快速,很有效,更是健康的!

你不用节食,不用挨饿,照吃照喝
不用运动,不需要吃任何的健康食品
不用吃减肥食品,不用吃生机食品
不用吃减肥药,不用喝精力汤,也不用擦一些有的没的
更不用吃斋念佛,针灸气功,打坐冥想,瑜珈体操,甩手动脚
只要改变「饮食习惯」即可.

按照书中的饮食顺序做
一年多来,我瘦了25公斤,我的小孩从差1公斤 破百到现在70公斤 上下
后来我把这本书的方法也推荐给我们志工团的妈妈们
所有人从执行到现在
最厉害的一个,一个礼拜就瘦了4公斤
成果最差的,一个月也瘦了5公斤

这本书最让我们佩服的是
目前市面上所有的减肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」
一旦肉不见了,皮也垮了,所以满身的皱纹,皮肤变得很差,没光泽..
这本书讲的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」
一旦肉没了,皮肤也缩了,毛细孔也跟着变小
皮肤自然的就跟着光滑起来.

书中说「80％的的肥胖是喝水造成的」,这一点我们太赞同了!
以前大家怕胖,不敢多吃,饿了就猛灌水,结果越来越胖
真是应验书中所说的「喝水都会胖」.
我们一改变喝水的习惯后,效果立竿见影,隔天身体就变轻了!

我们已经实行快二年了
所有的人到现在都是头好壮壮,皮肤更光滑,气色更好
精神更棒,筋松骨软,没病没痛,不再便秘
而且每一个人都年轻了好几岁.
最主要的是~~没有人复胖!
我们真的没有花一毛钱,没有运动,没有吃药,没有节食.

每天都做脸部操，用手搓，还有一种方法是跑步，把头仰起来，一直抻着，扭脖子，转头，一天坚持半个小时，还瘦身也瘦脸！！！

建议你不妨平时多做做脸部运动来瘦脸较好，
可以这样来做，张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。
要是觉得太麻烦太慢，也可以用 兰月秀】哦，嘻嘻

好说，晚上睡觉之前用手搓就行了，从下向上搓，上去了再从头搓，日子久了就好了

多吃点胡萝卜