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我想健身 我身高183体重只有60公斤怎么样能快速增加体重啊 怎么练怎么吃详细点谢谢啦
我想健身 我身高183体重只有60公斤怎么样能快速增加体重啊 怎么练怎么吃详细点谢谢啦
2024-12-17 05:09:34
推荐回答（2个）
回答1：
最好是找个专业的健身教练指导健身，因为健身分增肥和减肥的，自己练可能会达不到好的效果。。
营养方面最好是咨询营养师或者医师比较好
回答2：
最好去询问一下营养师，要是自己胡乱补，说不定会起反效果的。
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