中考体育前几天应该进行些什么准备？

　　中考体育前几天应该进行的准备：
　　要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)，运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。
　　选择的运动鞋：
　　1000/800米是长时间跑，运动鞋要有弹性，轻便。
　　考试之前和当天有没有什么需要注意的事：
　　a.考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
　　b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适)
　　c.带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
　　d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。
　　e.对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

不要大运动量的运动 注意保护 考试前一天不要洗澡 考试当天不要喝带甜味的水

其实也没什么了，放松去考就好了，其实也没那么严的，但注意的是在考试过程中，要是有抢跑了如果没人吹就不要停下来，
象我以前就是，不知道为什么，我们几个都停下来后来才吹，但我停得太急少许拉伤了
现在你适应练习就可以了，每天跑一两次