如何让眼睛更加明亮

眼部护理知多少？

☆ 最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

☆ 用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

☆ 点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。

☆ 眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

☆ 不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。

☆ 不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。

☆ 把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。

另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。

眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。食物与这种情形有很大的关连，一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类，细粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。

睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用。

茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和按摩，凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛以后，从鼻梁到大阳穴再作一次轻微的按摩.

　　1.压眼法：压用双手食指、中指、无名指3指先压眼角眉三次，再压眼眶下方3次，3~5分钟后，眼睛会感 到格外明亮有神，每日数次。
　　2.转眼法;每天做眼保健操，眼睛睁大，眼珠上下转动，每日10~15次。清晨醒来和晚上睡前做效果最佳。可消除眼角的松弛和下垂。
　　3.眨眼法：慢慢眨动眼睛，每眨一次眼3秒左右，反复十余次即可。眨眼运动可以缓解视觉神经疲劳，可以美眼，使眼皮富有弹性。
　　4.观月法：取平视或微仰之姿，望出生或降落的月亮。或取微府之姿，看映在静水中的月影。先将眼睑抬起，眼睛瞪大，努力看，仿佛在月亮上搜索一般。接着，眼睑逐渐放松收拢，虚视月亮片刻，最后闭目。
　　5.食疗法：多吃番茄与胡萝卜，它们富含维生素A，能使眼睛明亮有神。

饮食上要多吃对眼睛好的肝脏啊，胡萝卜啊．此外还有运动你的眼睛．据说梅兰芳拜师时老师说他是死鱼眼睛，他就天天看鸽子飞，训练眼球的转动，于是眼睛就锻炼出来了．还有一个老人，挺有名，她的秘诀就是看松树，持续看10来分钟，对眼睛有好处，因为松树叶颜色的波长对眼睛最好了．我看了几分钟就流泪不止，但是据说这就是要有效果的预兆．

多吃炒胡萝卜，里面含有丰富的胡萝卜素，对眼睛非常有好处；常喝茶也是不错的！
当然生活上必须不能熬夜！