不用担心 理论上15岁处于身高成长的中期 建议腿上绑沙袋（重量自己把握） 上楼梯是用蛙跳
小兄弟啊，练习弹跳对长个子没什么影响吧，我觉得不要放弃弹跳锻炼，15岁还正直发育年龄现在不要对自己的身高太自卑或者太抄费心，每天好好吃饭好好运动不用担心自己长不大，真的啊，篮球是一项好运动，希望你可以一直坚持，不要再纠结，加油
说实话...弹跳基本是天生的 后天很难练 一般都是在脚上绑上沙袋练...不会影响长个的
练习弹跳不会影响长个，
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