多运动才是正解。一直觉得自己的身高太矮了，所以特别想长高。但是很多人都说现在已经过了那个年龄了。可是现在锻炼几个月还长了些。我是22的年龄男。体育锻炼可以试试打篮球，跳绳。还是需要适当补充一些营养素的比如维生素、钙铁锌，等。还需要作息规律，早睡觉，不熬夜，不喝碳酸饮料，咖啡等，不吃垃圾食品。我是参考的杨云风的日记做的锻炼。侧重跳和拉伸吧。跳跃之后拉伸不要把顺序搞反了。摸高跳，跳绳之前记得热身，之后压腿和摸地吊单杠都做吧。总之多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的！
我知道。
科学家作过实验：把一个人放到超过100度的房间里，发现他体内隐藏的细胞全都出来抵抗高温。
由此可见，只要你在遇到困难（是极困难）的时候体内的潜能就会被激发，
一生受用。不过就是看你肯不肯克服困难了。
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