前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。 平时要多练
没可能可以克服的。你跑400米用时是多少？
一搬未练过的运动员前一百米时（弯路）不要100%全边（8成左右），两百米直路时（9成力），三百时8成力，最后一百时一定是全力的~~~加油哦
希望帮到你`~
那是你不会合理分配体力 调整呼吸
压住呼吸，咬牙坚持。
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