自己很压抑　　　用听歌来调节自己压抑的情绪是个好办法?

你想用听歌来调节自己，而不是堕落，大发感慨，证明素质还不错。我个人比较喜欢用这个方法，效果嘛，还可以，但绝对不可能一听就被治愈。不知道楼主喜欢什么歌，我在这里先献丑推荐几首了节奏比较轻的音乐，基本都是手岛葵的，怕你不习惯先来两首国产的吧。1.王若琳《迷宫》。这首歌其实是被很多人所喜爱的，她古典的声音，慵懒而不失优雅的旋律，相信你会对它一见钟情的。2.香香《摇篮曲》。笔者第一次听这首歌的时候，觉得它名字实在是幼稚之极，结果一听，不是那么回事，歌词不仅不幼稚，旋律也是足够打动人心的。另外，陈绮贞的歌也是大爱，《下个星期去英国》《鱼》《after 17》《self》《旅行的意义》值得推荐。下面上手岛葵的。《金色野原》手岛葵的音乐以安静而著称，这首更是她的巅峰之作，空灵的声音会把你带到金色野原！《what is a youth？》这首是翻唱的，不过也足够震撼。《the rose》《特露之歌》《beauty and beast》也推荐下。就这么多了吧，打了这么多字，没有功劳也有苦劳，望采纳。

听歌只能按心情宁静，并不能缓解压抑，这个压抑来了是不容易排解的，我有过一段时间都那样，不管是旅游还是运动都不行，后来我找到了一件让我很忙碌有时会带给我成就感，这时心情就好多了。多吃点鱼可以让心情好些。

呵呵，对啊对啊，因为我就是这个样子，但是还有点和别人不同，如果心情不好很有可能我会选择听一些快节奏即欢快一些的音乐，这样算是另一种情绪宣泄吧，在不知不觉中你就会淡出不开心的事情中，呵呵……真的很管用哦

听歌是个调节情绪的好办法，但是却不是所有的歌曲都适合舒缓压抑的情绪。因为你已经够压抑了，还去听那些悲伤的歌，那还不出问题么？过分悲伤的歌不适合，过分快乐的歌也不适合。最好是那些带点摇滚性质的积极的歌曲

并不是所有人都适用的，要看你的爱好，如果你更喜欢逛街旅游等其他活动，那会比听歌更有效果！