去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 祛斑方法一：蛋醋溶液美白祛斑
- 最有效的祛斑方法，蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过20分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。
- 祛斑方法二：胡萝卜汁
- 最有效的祛斑方法，把鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清洁脸后，用胡萝卜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内，胡萝卜素可转化为维生素A。维生素A能起到滑润、强健皮肤的作用，还可以改善皮肤粗糙及雀斑。
- 祛斑方法三：蜂蜜和生姜美白
- 人体中含有一种自由基，是一种衰老因子，是引发皮肤锈斑的“元凶”。而生姜中的姜辣素能减弱自由基，是真正的去斑高手。方法很简单，把新鲜的生姜切片，放入白开水中浸泡(用量可以根据MM的口味把握)，5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅拌均匀便可饮用即可。保持这个习惯，一年多之后，脸上或手上的斑就会明显变淡!历时比较久，但效果是很显著的。
- 祛斑方法四：注意防晒
- 皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后，正常的皮肤很容易长斑，长有雀斑的皮肤会更加脆弱。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸变得更黑。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。
- 祛斑方法五：随时补水、随时保湿
- “水嫩”的肌肤当然就会白皙了，想要拥有，就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞，而外在的水分则可保持肌肤湿度，补充流失的水分。因此，每天应至少喝足八大杯的水。如待在冷气房中，记得在身前放一杯清水，以防止冷气吸收水分，使肌肤干燥。另外，在涂抹防晒产品之前，最后先涂抹温水，保证肌肤的水分供养，而且皮肤细胞只怎样在健康的环境下，才能更好的吸收。
- 祛斑方法六：保证充足睡眠
- 睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。
- 祛斑方法七：留心隐藏疾病
- 许多人以为长斑只是单纯的皮肤问题，即使脸上长了斑，也置之不理，或者只是购买一些祛斑美白产品，希望通过这种途径快速祛斑。事实上，长斑与自身身体状况紧密相连，长斑也通常与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等。
