胸肌从侧面看是凹进去,由于胸肌外侧比内侧发达点,可是内侧根本不长肉的,穿衣服从侧面也很难看

我去过健身房 也请过教练 还是这样子
2024-12-25 10:01:56
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回答1:

那是因为你锻炼的动作不对~~你肯定是动作太单一了~~一般卧推动作练出来的胸肌都是这样~~就是胸肌两边外缘~~增长的比中间快~~这是很正常的~~~一般这种情况的话~~练完平时的动作以后多加几组蝴蝶机夹胸~~或者飞鸟动作~~这样你的胸肌肯定会慢慢成型的~~只是时间问题罢了~~我是一个业余爱好者~~开始的时候也是这样~~练了差不多有两年多才好一点~~不知道你练了多长时间啊??