每次锻炼完静坐一刻钟，想像把全身各处的精血汇聚到丹田，再发送回去，这样有增加内力的功效，而且不容易年轻练武术老了就全身是病，对巩固元气很重要。科学上来说可能是种松弛运动
内功？小朋友，你武侠看多了`~你的目的是什么？锻炼身体？打架？说出来我再给你讲
要练此功,必先自宫.不知在下.....
内功?????????????小孩子,发烧了吧
<<葵花宝典>>最强的!
