一点也不严重，主要是肌肉长时间一种姿势导致僵硬，用头写字，每天多活动几次，再或者去健身房练练肩部和背部的肌肉训练，可有有效改善症状。其实你这个也不算什么病啦。不过也要引起重视，从现在开始，锻炼时非常重要的。
你这也是颈椎病，现在颈椎病都年轻化了，工作压力大，工作狂。你可以买一个牵引器做一下牵引，效果会很好的，我前一段时间买了一个用着挺好的，可以信赖的一家淘宝店“照亮医疗”，发货快，质优价廉。
