我敢肯定的告诉你，你的筋腱可能受到了拉伤，最有效的散漫的处理方法就是买个什么中药贴啦、藏药之类的，然后口服红花片，吃一些止疼的药。伤筋动骨100天啊，如果过了一个月还没有缓解的话建议你去医院看看吧!身体是本钱啊！
最好还是去医院看看，主要不能确定你的到底是什么问题。肌肉或者软组织拉伤都有可能。再就是可以用膏药，和治疗跌打损伤的要，而且近期不可以运动。
有可能是半月板损伤，一直疼就必须去医院。
最好去医院看看是硬伤还是软伤，根据我的经验经该市硬伤，软伤的时候不多，硬伤好的快，如果是软伤，最好在一个月之内那只腿不要剧烈运动
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