热量我倒没算出，但我建议你不要每天都吃鸡蛋。那些所谓健康的食谱，很多都是错误的建议，根本就不是什么营养专家些的，完全无里头。鸡蛋吃太多，会导致肝脏功能减低的，比抽烟伤害还大，胆固醇严重升高，从而影响肾功能。你知道结果会如何了。鸡蛋的摄入量最好是3天一次。这是我的建议，亲身体验的。我以前就很爱吃鸡蛋，一次生病在医院检查后，才发现出问题。是几千块大洋买的这个教训。吃鸡蛋不如喝点豆浆或者牛奶。
