注意睡眠,有证据显示,9点半到12点是最容易长个的睡觉时间,你得睡眠充足.然后多吃补钙的食物多喝奶.多出去运动,最好的长个运动本人认为是打篮球!
13岁,你还有很长的路要走,有些人长个快,有些人长个慢,你不要有压力,压力大也容易不长个,放松心情就好!
还有就是父母的个头也很影响孩子的身高，如果父母都不高的话，孩子想要长很高的个子也比较难。
预祝你提高成功!
还可以，不要担心，可能发育迟点，注意补充营养和多运动。
锻炼 +营养+心情好..不长才怪了..你还小 不要着急.心平气和！
实话告诉你吧 你刚13就1.52了 可以说相当的有可能可以到达1.70 以上所以你没什么好担心的
青春期人的身体成长的节奏是不一样的，有的人快有的人慢，你属于慢的那类吧！科学家研究人的真正不长高的年龄是24岁，所以不要担心，这段时间注意营养多锻炼身体如打打篮球什么的，就会长高了，我朋友他们上了高中17、18岁才开始长高呢！
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